Guia do Elisabeth Prueitt para Grãos saudáveis

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Guia do Elisabeth Prueitt para Grãos saudáveis

Elisabeth Prueitt de
Grãos saudáveis ​​Pantry farinha de linhaça

"Não há quase nada que eu não consigo descobrir como obter sementes de linhaça em. Eu misturo a refeição de noz-gosto em panquecas, waffles, pães rápidos e até mesmo smoothies. Você pode comprá-lo moído, ou você pode finamente esmagar as sementes em um moedor de café ou de especiarias. É uma boa fonte de fibras e ômega-3. "

Quick-Cozinhar Oats & farinha de aveia

"Eu uso a aveia de cozimento rápido ou farinha de aveia (todo terreno aveia) em quase tudo o que eu assar. É uma maneira muito fácil de bater o textura e benefícios para a saúde sem sacrificar o sabor ou leveza. Acrescento aveia de cozimento rápido de biscoitos de chocolate, e eu substituir até metade da farinha regular em brownies com farinha de aveia. Eu gosto de aveia rápidas, uma vez que eles não precisam de cozinhar enquanto aveia em flocos regulares. "

Branco Whole-Farinha de Trigo

"Esta farinha de grão é produzido a partir de uma variedade de trigo branco. É diferente de farinha de trigo integral, ele é feito de um tipo diferente de grãos do que o tipo normalmente utilizado para o pão. Em comparação com outras farinhas de cereais integrais, é bastante suave. Ele funciona bem combinado com farinha de trigo. "

Rice Krispies Gluten Free

"É feito com arroz integral de grãos inteiros, mas sem malte de cevada, que é a fonte de glúten em Rice Krispies regulares. I fazer deleites Arroz Krispie com óleo de coco, que eu descobri vai com tudo. "

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